ピアノヨガではいつも最後に《チャクラ音階瞑想》をしています今日は各チャクラの名前(サンスクリット語)とその日本語の意味について書きます① ムーラダーラ根本を司る②スワジスターナ私の存在根拠③マニプラ宝石の町、光り輝く場所④アナハタ打たない音⑤ビスダ浄化⑥アジュナー司令、命令(直感...

ピアノヨガではいつも最後に《チャクラ音階瞑想》をしていますチャクラとは、体の内側にあるパワースポットのようなものでその言葉には《車輪》という意味もあります《車輪》のように《回転》し日々の生活を営むための良質なエネルギーを生み出すそういう意味でチャクラは《発電所》とも言えますようし...

2025！新年おめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたしますトップの写真…さて何を抜き何を感じ何を味わうのでしょうか今日は瀬戸の皆様にピアノヨガポーズ完成後の３ステップをお伝えしました(名古屋の皆様には12月のクラスでお伝えしました)おさらい・復習のためここにもう一度...

丹田に心を向けることの大切さとそれの真に意味するところ前回からの続きの記事になりますピアノヨガでは軸を意識してポーズをとります軸とは動きの中で動かないところ丹田とは3つの軸が交わるところつまり動きがある中で《動かないところ》動かないところに心を向けることで心の動きが静まると言うお...

丹田に心を向ける意味前回からの続きの記事になります丹田に心を向ける意味について前回3つお話ししました今日は4つ目ヨガの哲学的なお話になりますその前に丹田とは軸の交わる交差点であること軸とは《動きのある中で動かないところ》3つの軸が交わるポイントが丹田で丹田とは軸以上に《動かないポ...

前回の記事では《丹田とはどこか》について書きました丹田とはピアノヨガで使う3つの軸の交わるところでしたね今日は丹田に心を向ける意味について書きますまずはこれ！①丹田に心を向けるとヨガのポーズが安定するグラグラしやすい立ポーズの時は特にオススメです実際やってみて下さい②丹田はエネル...

10月10日よりスタートしました生演奏ピアノヨガ・下半期！2024年度の後半もどうぞよろしくお願いいたします！丹田ってどこ？？《この辺り》という抽象的な言葉ではなく明確な言葉で説明できますか？丹田とは3つの軸の交わる交差点です3つの軸ピアノヨガに通って下さっている皆様ならお分かり...

写真の棒は愛用するツボ押し棒(笑)今日のブログは《ツボを押すときの大切なポイント２つ》今朝のピアノヨガ瀬戸でも先週のピアノヨガ名古屋でもお伝えしましたが皆様覚えてますか〜忘れちゃった！という方は今日もこちらの記事にて復習して頂けます(笑)ツボ押しのポイントは①ツボの位置を正確にと...

5月のツボ泉が湧き出ると書いて湧泉(ゆうせん)足の裏にはたくさんのツボがありますが、その中でも一番大切なツボですなぜ大切なのかそれは湧泉の漢字をみるとよくわかります泉…血液・体液・リンパ液その源を象徴していますつまり生命力のことその生命力・活力・元気が泉のように湧き出るそれが湧泉...

前回の記事の続きです今日はピアノヨガで使っている４つの姿勢と３つの軸についてまず、４つの姿勢の復習です①反る②前屈③ねじり④体側この４つの姿勢を満遍なく行うことそのこと自体が《自己整体》となるこのことをよーく体に叩き込み徹底し浸透させていくことが大切ですその上で、一つ一つの動きを...

今日は４つの姿勢と３つの軸について４つの姿勢とは反る・前屈・ねじる・体側※体側とは体を横に倒す動き３つの軸とは左右・上下・前後軸４つの姿勢をバランスよく組み合わせることで骨格が整い、自己整体の効果を引き出しますさらにそれぞれの姿勢をとるときに対応する軸を意識して行うことで動きが洗...

今日のピアノヨガ(瀬戸)でヒンドゥスクワットに関する質問を受けたのでその答えをこちらにシェアしますQ ：「ヒンドゥスクワットをしている時の呼吸はどうしたらいいですか？」A：答えは…「止まらなけらばいい」です笑！《自然な呼吸が止まらないこと》が何より大切ですポーズによっては🔸吸い...