４つの姿勢と３つの軸

今日は

４つの姿勢と

３つの軸について

４つの姿勢とは

反る・前屈・ねじる・体側

※体側とは体を横に倒す動き

３つの軸とは

左右・上下・前後軸

４つの姿勢をバランスよく

組み合わせることで骨格が整い、

自己整体の効果を引き出します

さらにそれぞれの姿勢をとるときに

対応する軸を意識して行うことで

動きが洗練され

🔸より少ない動きで

より大きな効果を得られる

🔸体のより内側から動きが発生するため

インナーマッスルの活性化に効果的

🔸体の柔軟性もアップし

よりしなやかに動けるようになる

など、

あらゆる効果効能を

引き出すことが可能に！

次の記事では

４つの姿勢と３つの軸の組み合わせについて

書きますね！お楽しみに♡

生演奏ピアノヨガ・毎月３回(木)開催中！

《6月》

6/13(木)…瀬戸10:00-11:30

6/20(木)…名古屋10:00-11:30

6/27(木)…瀬戸10:00-11:30

《会場》

◉瀬戸会場…效範公民館(P有り)

◉名古屋会場…スタジオフィオリーレ

住所＆地図はピアノヨガ公式サイトをご覧下さい

🔹無理な動きや

難しいヨガのポーズは一切なし！

🔹良い姿勢を育むための

《基本の動きを丁寧に》

🔹コツコツ続けることで

体は確実に変わる！

自分の体は自分で整えることができる！

🔸自分で自分を整える力

🔸快適に動ける体と

🔸健やかな心を保つ力

ピアノヨガを通して

一緒に育んでいきましょう！

体験は随時受け付けています

初回体験

2000円

初回体験後は

ご自身のお好きな回数に設定可能な

回数券制度となっています

生演奏ピアノヨガ・初回体験は

ピアノヨガ公式サイトより

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