チャクラ音階瞑想

始まりました

上半期のピアノヨガ

上半期のピアノヨガ・チャクラ音階瞑想

○サンスクリット語の名前を取り入れていきます

○ルートを変えて、後頭部の

《ビンドゥチャクラ》を取り入れて行います

以前PDFでお渡ししたチャクラの絵、

今回は紙面でお渡ししました

予想外に(予想以上に)皆様がチャクラに

興味を持って下さっているようで嬉しいです

カタカナ(サンスクリット語)で

聞きなれないうちは聞き取りにくいと思うので

今日はチャクラの名前をシェアしていきますね！

したから順に

①ムーラダーラ

②スヴァディスターナ

③マニプラ

④アナハタ

⑤ビスダ

⑥アジュナー

⭐︎ビンドゥ

⑦サハスラーラ

表記した順に意識むけを行っていきます

番号がふってあるものがいわゆる

《７つのチャクラ》

音階に合わせて意識むけを行っていくため

ピアノヨガ・チャクラ音階瞑想では

《７つのチャクラ》＋ビンドゥチャクラ

この流れで行っていきますね♡

チャクラ音階瞑想

楽しいです

オリジナルです！

初めてトモコさんと

編み出した時より

今はさらに進化しています

今この瞬間に意識を向けるため

今この時を最高に楽しむため

本気で楽しく真剣に生きるための

集中力を磨くのが瞑想です

ワタシという束縛の意識から

本来の自分を解き放つ

そんな力が瞑想にはあります

瞑想にはいろんなやり方がありますが

ピアノヨガではチャクラの瞑想を

取り入れています

ピアノヨガ・オリジナルで

いきたかったので、音階を利用して

《チャクラ音階瞑想》という形を

編み出しました

生演奏ピアノヨガ

毎月３回木曜日に開催しています

《5月》

5/2(木)…瀬戸10:00-11:30

5/9(木)…瀬戸10:00-11:30

5/23(木)…瀬戸10:00-11:30

5/30(木)…名古屋10:00-11:30

《会場》

◉瀬戸会場…效範公民館(P有り)

◉名古屋会場…スタジオフィオリーレ

住所＆地図はピアノヨガ公式サイトをご覧下さい

🔹無理な動きや

難しいヨガのポーズは一切なし！

🔹良い姿勢を育むための

《基本の動きを丁寧に》

🔹コツコツ続けることで

体は確実に変わる！

自分の体は自分で整えることができる！

自分で自分を整える力

快適に動ける体と

健やかな心を保つ力

ピアノヨガを通して

一緒に育んでいきましょう！

体験は随時受け付けています

初回体験

2000円

初回体験後は

ご自身のお好きな回数に設定可能な

回数券制度となっています

生演奏ピアノヨガ・初回体験は

ピアノヨガ公式サイトより