【私がなんとかしなきゃ】をやめる〜ピアノヨガ子連れクラス編〜
意図しない
&
【私がなんとかしなきゃ】を辞めること
〜ピアノヨガ編〜
いいこと言おうとしない、なぜなら
いいこと言おうとすると空回るから笑
上手くいかせようとすると
変な方向行くから笑
\\何も意図しないこと//
ピアノヨガだけでなくどのヨガのクラスでも
これを心がけています、言い方を変えれば
【自分をゼロにして臨むということ】
例えば子連れクラス
騒がしくなってしまったとしても
鎮めようとするのではなく
わちゃわちゃしてる
その感じに任せてみる
ほかっておく
ただ自分の呼吸や感覚に集中する
(そして待つ)
・
・
・
すると
・
・
・
あら不思議！
静けさがやってくるんですよね
静かになるその瞬間
静けさが漂うその瞬間
その瞬間に次のポーズをガイドしたりする笑
以前は
「なんとしなきゃ」と焦って
騒がしい中でも相手に聞こえるように
より大きな声で発声してみたりしたんだけど
上手くいかなかった
自分も声を張り上げて疲れるし
ママ達も私の声と子供の声の
両方は聴けないよね、と思った
そして、なんとかしようと思って
声を張り上げることをやめた
(やめて待つ&観察するようになった)
そしたらなんか上手く回るようになった
騒がしい中にも静けさを感じる
瞬間があったり、できない中にも
できる何かが見つかったり☺︎
そんな瞬間が愛おしく
感じられるようになった
だから思う
子供がいたらヨガできない、それはウソ笑
子供がいてもできるヨガがあり
子供がいるからこそできるヨガもある
そりゃあ確かに、大人と同じような
クラスにはならない、だけど、
子供たちがいるからこその愛おしさや
騒がしい中・賑やかな中だからこそ
見つけられる静寂がある
それをみつけるには
「私がなんとかしなきゃ」を辞めること
そこから手を引き、委ね、任せること
そしたら自然と上手く行くことを
去年の1年間のこのピアノヨガ
子連れクラスを通して私は学んだ
そしてそれは日常の
あらゆるシーンにおいても
いかすことができる感覚だと思う
「私がなんとかしなきゃ」を辞めること
私がなんとかしなきゃの私はエゴの声
なんとかしなきゃをやめることはエゴを
手放すことにも繋がるのだと
今これを書きながら確信してる
「私がなんとかしなきゃ」
と感じる状況下にあり苦しい方、
よかったら自分の心の奥底の
本心本音にきいてみて☺︎
本当にそう笑？
意外とそうでもなくない笑？
任せる
委ねる
何もしない
時にはそんな選択もありだと思う
そしてその感覚や選択肢の広がりは
子育てだけでなく日常のあらゆるシーンで
【がんじがらめになって苦しい】から
私たちを解放してくれる素晴らしい
モノノミカタだと思う
写真は昨日のピアノヨガ後の
リトミックシーン♡ペンギンさん歩き
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