足上げ長いよ！

今日は瀬戸でピアノヨガでした

名古屋から振替の方も来てくださり

嬉しかった！

名古屋メンバーと瀬戸メンバー

全く面識がないわけじゃないけど

しっかりあるわけでもない、

という関係性ながら

え？毎週会ってるの？

ってくらいの馴染みっぷり♡

これもひとえに

皆様のお人柄が良いから

だなって感じています

\腸腰筋を鍛える/

その場で足踏みを

ピアノの音色に合わせてリズムよく

足上げ1分のエクササイズ

トモコさん、今日これ

1分超えて1分半にしてたよね笑

(ヒンドゥスクワット・さりげなく長くを

オーダーしたのは私だが笑

足上げは私じゃないぞ〜笑)

キツかったよ〜笑！

でもその

《ちょいキツ》大切！

でないと育たないから

\

  体力

  脚力

  持久力

/

腸腰筋(インナーマッスル)

膝の曲げ伸ばしにより育つ！

みんなで育てていきましょう〜♡

次回のピアノヨガ 瀬戸

12/7(木)です！

次回のピアノヨガ名古屋は

12/14(木)！

この日は午後から

ピアノヨガ・クリスマスのイベントも！

体験してみたいな！という方は

↓ピアノヨガ公式サイトより↓