あついあつい言いながら

11月2日(木)瀬戸でピアノヨガでした

始まる前のRさん

「ああ腰が痛い〜」

心の声ダダ漏れ笑

というわけで予定していた内容を始める前の

ほぐし動作を増やしました

足指ほぐし

足首回し

足裏たたき

どれも腰回りのほぐしにつながる

大切な動き

足裏たたきは

どれくらいやればいいの？

と聞かれ50回くらいづつかなと答えましたが

ほんとは回数なんて何回でもよくて笑

回数で計るよりも

体の感覚を

頼りにするのがいい♡

「ああなんか

ポカポカしてきたな♡」

って感じるくらい

やれたら最高！

上半期から

リニューアルした下半期の内容

我ながらほんとよくて！

●しっかり体があったまる

●股関節回りよ〜く動かせて骨盤が整う

●骨盤が整うから立ち姿勢が安定する

立ち姿・座り姿が美しくなる

参加者の皆さまからは実際に

●足がよく動くようになった！

●しっかり歩けるようになったよ！

●体幹がしっかりしてきた

というお声を頂いています

そうなの！

継続は力なり♡

みんなに伝わってて嬉しい♡

体に関する声だけでなく

ピアノヨガに参加すると

●幸せな気持ちになる

●心がとてもリラックスできる

●余分な力が抜けで脱力できてほんと好き

心に関するお声もたくさん頂いています

次回の

瀬戸は

11/16です

その前に

名古屋ピアノヨガも

あります、11/9！

初回体験

初心者さま

歓迎です

お気軽にご参加下さい

こちらのサイトよりお申し込み頂けます♡